In der Analogie zu Computern können wir unseren menschlichen Mind (unsere kognitiven und emotionalen Prozesse) als unser Betriebssystem sehen, durch das wir uns durch das Leben manövrieren. Unsere Denkmuster, Charaktereigenschaften und Glaubenssätze sind die vielen kleinen Programme, die wir oft seit unserer Kindheit in uns tragen und die maßgeblich dafür verantwortlich sind, wie wir unsere Umwelt, Mitmenschen und uns selbst wahrnehmen.

In den zwei Workshops wolllen wir gemeinsam entdecken, wie wir diese Programme so updaten können, dass wir uns selbstbestimmter, authentischer, zufriedener und gesünder fühlen und verhalten können.

Dazu starten wir an beiden Terminen mit ein bisschen Reflektion über den human mind und einigen psychologischen und neurowissenschaftlichen Modellen.

Der Kern der Workshops ist aber, Breathwork als ein praktisches Transformationswerkzeug zu erlernen.

Es folgen eine Meditation, sowie Zeit und Ruhe zur Refkletion und ein gemeinsamer Ausklang.

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Ziele zusammengefasst:

• Mit Breathwork ein praktisches Transformationswerkzeug erlernen.
• Die eigenen Wahrnehmungs- und Denkmuster besser verstehen und ändern lernen.
• Stressreduzierung und -resilienz.
• Uns selbstbestimmter, gesünder und zufriedener fühlen.
• Ein bisschen was über Psychologie und Neurowissenschaft aufschnappen.

Das Ticket, das ihr über diesen Link bucht, ist nur für den ersten von zwei Terminen. Ich empfehle euch diese Buchung, wenn euch eine Einführung in die Themen reicht und ihr auf den deep dive vorerst verzichten wollt.